Sport

Balanceboard Übungen

Balance Board Übungen

Vier Balance Board Übungen die Spaß machen und effizient sind Udo hat bereits beschrieben, wie Du ganz einfach ein Balance Board selber bauen kannst, und das für nicht einmal fünf Euro. Das Balance Board macht unglaublich viel Spaß und die Übungen sind gleichzeitig absolut effizient. Ein optimales Sportgerät also. Doch wofür kannst Du es eigentlich …

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Skigymnastik

5 Skigymnastik Übungen für Zuhause: Fit für die Piste

Schneemänner, Weihnachten und Skifahren – daran denken die meisten Menschen, wenn sie das Wort „Winter“ hören. Auch wenn der Schnee immer länger auf sich warten lässt, irgendwann ist es so weit und Du kannst ab auf die Piste. Allerdings solltest Du dies nicht ohne körperliche Vorbereitung tun, denn sonst winken schnell schmerzhafte Zerrungen oder gar …

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